きまぐれ diary～♪
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スクワットチャレンジはじめました(*^_^*)
簡単なスクワットでヒップアップをする 「30日スクワットチャレンジ」なるニュースを見つけました。 なんでも、30日間スクワットをするだけと なんだか私でも頑張れそうな予感・・・(笑) 30日スクワットチャレンジのやり方は 1. 初日にスクワットを50回やる 2. 毎日、少しずつスクワットの回数を増やす 3. 30日目に250回の…
